小生跟阿嘉在約定的時間一起來到聚會場地，除了看到阿嘉的女神外，阿惠跟小源也在其中。小生就跟阿嘉說:「你的女神不是只找了我，看來是要把你的朋友圈全部滲透哪!」
坐到位置上後，阿嘉互相介紹小生跟小源給女神-雪雪認識。原來雪雪當初遇到阿嘉，覺得這個人宅宅的，但阿惠的邀約又不好意思拒絕，於是雪雪只好跟阿嘉和阿惠出來吃飯聊天。
但當天吃飯聊天下來，阿嘉竟然一改之前宅宅的頹廢風格，而是全身充滿一種朝氣與活力的氣場。雪雪驚訝之下，問了阿嘉怎麼跟之前改變這麼多，於是阿嘉跟雪雪和阿惠分享了朋友小生對於姿勢上的概念與調整。
雪雪一聽小生是一名物理治療師，在醫院除了熱電療儀器以外，也會做徒手治療病人受傷的關節和軟組織，甚至是分析對方的動作型態，找出問題點。雪雪對小生特別有興趣，再加上阿惠講起鐵人比賽時幫自己處理腳痛的問題，就跟阿嘉約下次可以找小生跟小源一起過來吃飯聊天。
簡單問候及聊一下天後，雪雪直接問小生:「上次你幫阿嘉調整姿勢，那有沒有針對女生去設想的正確姿勢啊?」
小生想了一下，回答:「沒有。或許這麼說，世界上並沒有所謂的正確姿勢。」
「欸!?」雪雪驚訝了一下，原本以為小生會詳細的講什麼是正確的姿勢，沒想到小生竟然會說沒有正確姿勢。阿嘉等人早已經習慣小生講出和他們認為理所當然常識相反的想法，所以只是在一旁笑笑著等小生再講下去。
小生接著說:「最一開始，我們覺得姿勢就是身體每個關節擺放在適合的位置，關節處在適合的位置，產生的壓力也最小，因此定義出理想的姿勢。比如說側面站著，重力線會經過耳垂、肩膀頂端，髖關節後面，膝關節、踝關節的前面…...諸如此類的。」
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| (圖片來源:Google圖片搜尋) |
「但是注意喔，這叫做理想姿勢。意思就是現實生活中幾乎沒有人能達到的標準。所以就算是教科書，也不會講這樣的姿態是正常姿勢，只會說這種理想姿勢是正確的，可以算是一種參考。」
「因為在真實生活中，人不可能只會站在原地。我們會站會坐，會走會跑，會蹲會彎，因此在姿勢的調整上，逐漸修正為幾個大方向:關節壓力不會過大，肌肉具有彈性且協調平衡，能做出功能性動作。」
「舉關節壓力來說，臨床上很多人在說脖子肩膀不舒服，或是腰酸背痛，常常都是關節受壓過大，這些多餘的力量去壓迫到周邊的神經、肌肉……等等的軟組織，才產生不舒服的感覺。像是常聽到的椎間盤突出，就是脊椎處在受壓過大的位置，導致夾在兩塊脊椎骨中間的椎間盤跑出來，去擠壓到脊椎旁邊的神經根，產生局部的痠麻痛。」
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| (圖片來源:Google圖片搜尋) |
「至於阿嘉的姿勢很明顯就是肌肉失去彈性，造成力氣在身體前後側的不平衡。肌肉失去彈性而造成姿勢錯誤特別容易而且外觀明顯，於是治療師們統整了一些特定肌肉群失衡的狀況，並且給個名字，讓治療師一看到就能馬上知道狀況。像是阿嘉的上交叉症候群就是一個，還有俗稱坐骨神經痛的梨狀肌症候群……」
「欸!等等，等等，你說坐骨神經痛是肌肉的問題?」雪雪不等小生說完，又驚訝了一次，忍不住開口插嘴詢問:「可是我阿罵就是坐骨神經痛，但是她休息坐著或躺著就會非常不舒服，站起來或走路還好一點，可是也撐不了多久就會痛，到後來我阿罵就乾脆側睡，才比較舒服。」
「如果你說坐骨神經痛是肌肉問題，那休息沒有出力應該不會痛啊?為什麼坐著躺著還是會痛呢?」雪雪一臉疑惑地詢問。
小生慢慢喝著拿鐵，聽雪雪講完她的疑惑後，才把茶杯放回桌上，繼續慢慢的說:「妳有沒有發現，明明都一樣是休息，為什麼側躺比較舒服，正躺或坐著就會痛呢?梨狀肌連接大腿骨跟腰椎下面的薦骨，這條肌肉的下一層就是坐骨神經通過的地方，坐骨神經是我們身體最大條的神經，從脊椎出來連到大腿，並且支配了大腿肌肉。」
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「當梨狀肌受傷，肌肉失去彈性時，會變的肥大而且非常緊繃，特別是在坐下或是正躺，屁股接觸壓力的同時，梨狀肌就很容易往下壓到坐骨神經，並且刺激產生痠痛麻這些不舒服的感覺。所以你阿罵才會側躺，躲開被壓到的那一側，她就感覺比較舒服。」
「最後一個就是產生功能性的動作，當目標肌肉無法做出動作時，或力量轉移讓其他肌肉出力代償，姿勢就會歪斜。這種情況常常在健身特別會強調。比如說棒式，有些人的核心肌群無法撐著身體太久，所以就會自己微調姿勢，讓撐著的手跟腳開始用力，或是身體的其他大肌肉群開始用力。這時候你想訓練的目標肌肉群已經不能做出動作，教練就會說姿勢跑掉，並且糾正調整回目標肌肉群出力。」
「結論就是，姿勢的調整慢慢脫離所謂的理想位置的思維，而是朝著關節壓力小，肌肉平衡收縮，可以做出功能性動作，去針對不同的環境與時機來設計。」
講完這一串，小生最後好奇問雪雪:「至少，我看你的姿態蠻端正，你怎麼會這麼想知道這麼細節的內容呢?」
「因為，我打算離職，挑戰自己最完美的一面，試試看去應徵空姐。」雪雪語氣堅定地下了結論。
Note:
1. 在姿勢的調整概念上，慢慢從身體每個關節擺放在適合的位置，逐漸修正為幾個大方向:關節壓力不會過大，肌肉具有彈性且協調平衡，能做出功能性動作。
2. 椎間盤突出，就是脊椎處在關節壓力過大的位置，導致夾在兩塊脊椎骨中間的椎間盤跑出來，去擠壓到脊椎旁邊的神經根，產生局部的痠麻痛。
3. 坐骨神經痛就是梨狀肌壓迫到坐骨神經。當梨狀肌受傷，肌肉失去彈性時，會變的肥大而且非常緊繃，而屁股接觸壓力的同時，特別是在坐下或是正躺，梨狀肌就很容易往下壓到坐骨神經，並且刺激產生痠痛麻這些不舒服的感覺。
4. 在健身特別會強調正確的肌肉收縮做出動作，當目標肌肉無法完整做出動作時，力量轉移讓其他肌肉收縮代償，姿勢就會歪斜。
