近日在臉書看到一則小朋友因為彈跳床而受傷的案例，看到雙手骨折的x光片，加上固定石膏前手臂的外觀變形，心裡蠻難過的。我在臨床上蠻常利用彈跳床來訓練小朋友的跳躍能力，或是給年紀大一點的小孩當作運動工具的使用。因此今天來聊聊彈跳床用來訓練小孩子動作的原理以及彈跳床本身有哪些潛在的危險性。
從Google圖片搜尋打入"彈跳床 彈性"這兩組關鍵字，搜尋出來的圖片有幾張拍出內部構造圖，把圖點進去放大一看，可以發現床面四周連接好幾條彈力繩(有些產品是連接彈簧)到外層支架上，利用並聯的彈性位能提供彈跳的力量。
這是彈跳床簡圖
當我們蹲站在彈跳床面上，準備跳動時，身體體重會伸展彈力繩(彈簧)，變成彈性位能儲存著(這時我們簡稱叫他a)。
一旦我們肌肉收縮開始往上跳時，肌肉力氣產生的能量(稱他為b)，會跟彈跳床的a一起形成提供向上跳動的推進力(a+b)。
根據物理力學能守恆原理(註*)，當我們落到床面蹲低準備再次跳躍時，(a+b)會被彈跳床的彈力繩(彈簧)儲存起來。
等我們第2次跳起來時，(a+b)會再加上第2次肌肉收縮產生的能量c，一起提供向上跳動的推進力(a+b+c)。
同樣的物理力學能守恆原理，當我們再次落到床面蹲低準備重新跳起來時，(a+b+c)會再一次被彈跳床的彈力繩(彈簧)儲存起來成為新的彈性位能，等我們第3次跳起來時，(a+b+c)會再加上第3次肌肉收縮產生的能量d，一起提供向上跳動的推進力(a+b+c+d)。如果每次腳一直出力跳躍，往復循環，最後跳起來時，身體會承載(a+b+c+d+e+f+.......+n)這麼多的能量。
身體背負這麼多能量可以用來做什麼呢?
知道彈跳床的原理之後，在臨床上依照發展里程，有小孩子應當會跳躍但還是沒有跳的動作出來時，可以讓小孩子站在彈跳床上面，利用彈跳床讓小孩子累積能量的特性，一來可以讓小孩體驗並理解什麼叫做跳躍的感覺；二來可以讓肌力比較不足的小朋友，利用這些額外的能量做出動作。在運動上，這些能量可以提供額外的助力，做出其他的花式活動。
基本上，大多數的人都會斟酌自己跳動的幅度，並且減少用力彈跳的次數，或是過程中完全不出力，完全倚靠彈跳床的彈力直到彈性位能耗盡，甚至小孩子居家用的彈跳床會有把手可以扶持，抵銷增加過多的能量。如果活動的人無法駕馭，用不好這些額外能量會發生什麼悲劇呢?
首先以小孩的角度來看，小孩子在3歲到學齡中，喜歡的感覺刺激包含高速、衝刺等感覺，因此小孩子在跳彈跳床時，會不自覺的越跳越大力，以獲取更高速的感覺刺激(註**)，在這種情況下，如果沒有掌握好彈跳方向或是落地區域，很容易發生骨折、扭傷、甚至喪命的危險。
至於成人雖然比小孩擁有更強的自制力來斟酌跳動幅度，但也因為成人運動能力更強，越會挑戰花式動作，比如說彈跳灌籃、彈跳後空翻、彈跳連續技......等等，有練過、做的好的確是力與美的表現，但要是初學者無法掌握這種彈跳能量，硬要挑戰高難度技巧，也很容易發生悲劇。
總結來說，彈跳床是一件運動神器，利用物理學原理，可以做出在平地上困難、做不出來的活動，但相對的一旦沒有駕馭好，也很容易造成身體的傷害。小孩子在家裡玩，父母要記得在旁邊看顧，或是提醒小孩手抓把手，控制力道；成年人在大型場館玩，要注意這是極限運動，沒有練習過或是被教導過，不要”給敖”隨意模仿別人花式技巧。
記得自己是來玩彈跳床，不是在玩命。
註:
*:力學能守恆原理，只受重力影響下，位能+動能=定值，【公式:位能+動能=mgh+(1/2)mv*2=定值】，所以彈跳過程中的高度(位能)與著地速度(動能)的能量總和是，彈跳床所累積的彈性位能加上肌肉收縮產生的能量，也就是(a+b+c+d+e+f+…..+n)
**:依照力學能守恆，(a+b+c+d+e+f+…..+n)越大，跳的高度越高(位能)，雙腳著地速度也越快(動能)。所以腳越出力往上跳，落地的速度也變快。
