小北鼻的動作模式
看過小北鼻成長的人都有一種感覺，好像一開始看到的時候只會呵呵呵對著別人傻笑，不久前發現已經會翻哪滾啊，今天看到已經可以爬給你追。於是有個錯覺產生:小北鼻的成長只要時間一到，就會有截然不同的發展。
在真實世界中，小孩的發展，比較可以想像的概念應該是「積木的堆疊」:一塊一塊的積木疊上去，看的出來跟之前有點不一樣，直到積木疊完，才會知道是拚什麼模型。
舉例來說，小北鼻仰躺在翻著他的身體時，加上一點身體的穩定性，就可以改變姿勢變成側躺或是趴姿；趴著的時候，加上手跟腳的動作，可以開始匍匐前進了；匍匐前進同時把屁股維持抬高，讓腳可以更彎曲一些，達成爬行的目的了……
上面的舉例，看起來仍然是從A動作直接進步到B動作，傳遞的是一種瞬間跳級的感覺。至於從A到B，中間過程的嘗試跟試誤依然無法表達，很難想像動作發展是連續性的不穩定到穩定。直到上周看到這部網路影片，才能對這概念能有更具體的想像。
以小北鼻初期最常做的翻身來說，並不會今天沒動靜，過個夜，明天就會自己翻身滾過去。真實的情況是，先活動手跟腳:
接著手腳的活動幅度變更大:
看見想要的玩具，更用力甩手晃腳:
突然間，翻身翻過來了!
再重複上次成功翻身的經驗:
我真的可以自由翻滾啦!
直到最近，有一些學派認為，我們之所以會腰酸背痛，是因為雙腳直立站久了、走久了，忘記怎麼把身體中軸脊椎跟周邊四肢連動協調起來，於是把這些小北鼻在地板上的動作，稍作修改變成大人要做的運動治療。
這些運動的姿勢有翻滾，四足跪，爬行、跪坐......等等，外觀看似模仿小貝比的動作，但是對於脊椎核心肌群的要求頗高，等到可以把中軸脊椎的動作練好之後，才會慢慢加入手跟腳的動作協調。
甚至有些學派，覺得模仿小北鼻的動作，彷彿回到孩提時期，那種純真無邪，沒有俗事雜念的空明心靈，於是加入一些冥想、放空、正念......等正向心理層面的引導，把動作結合心理，讓運動添增一些靈性氣息。
不管是小北鼻還是成人，在動作上來看，完全就是從身體的中軸軀幹開始，軀幹有了活動性跟穩定性之後，才會加入手跟腳的活動，再來是軀幹跟四肢的協調性，最後才進展到各類技巧性的活動。
對於大多數的普羅大眾來說，只要遵循這樣的運動原則，並且參與運動當下，可以覺得舒適放鬆，任一種運動都是好的選擇。
看見想要的玩具，更用力甩手晃腳:
突然間，翻身翻過來了!
再重複上次成功翻身的經驗:
我真的可以自由翻滾啦!
從小北鼻動作的靈感
直到最近，有一些學派認為，我們之所以會腰酸背痛，是因為雙腳直立站久了、走久了，忘記怎麼把身體中軸脊椎跟周邊四肢連動協調起來，於是把這些小北鼻在地板上的動作，稍作修改變成大人要做的運動治療。
這些運動的姿勢有翻滾，四足跪，爬行、跪坐......等等，外觀看似模仿小貝比的動作，但是對於脊椎核心肌群的要求頗高，等到可以把中軸脊椎的動作練好之後，才會慢慢加入手跟腳的動作協調。
甚至有些學派，覺得模仿小北鼻的動作，彷彿回到孩提時期，那種純真無邪，沒有俗事雜念的空明心靈，於是加入一些冥想、放空、正念......等正向心理層面的引導，把動作結合心理，讓運動添增一些靈性氣息。
不管是小北鼻還是成人，在動作上來看，完全就是從身體的中軸軀幹開始，軀幹有了活動性跟穩定性之後，才會加入手跟腳的活動，再來是軀幹跟四肢的協調性，最後才進展到各類技巧性的活動。
對於大多數的普羅大眾來說，只要遵循這樣的運動原則，並且參與運動當下，可以覺得舒適放鬆，任一種運動都是好的選擇。
